【为什么你一直没有进步?!】1个方法教你实现目标!(新手必看)

如果咱们把健身目标无论是增肌还是减脂，都比作一块儿大拼图的话，那咱们每天的训练就像是组成整个拼图的一个个细小的碎片.那玩过拼图的小伙伴们都知道 刚开始的时候反而是最困难的，因为面对那多的碎片，因为你不知道该如何下手. 所以今天这期视频呢 我就带大家来一起静下心来 制定一下适合咱们自己的健身计划.，无论你是要增肌,减脂,是新手.还是像我一样有一定的健身基础的训练者 我都希望在看完这期视频后.能够多多少少了解下次去健身房该练哪些动作. 从而有效的帮助你实现目标 而不仅仅是去打个卡~

影片來源 : shuaisoserious

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