心理學：如何面對他人對我們的惡意攻擊？教你5個反擊技巧

日常生活中，我們有時會遇到他人的惡意言語，這種惡意攻擊會讓我們感到很難受，甚至會影響我們的心理健康。如何去面對他人的惡意行為呢？是反擊，還是沉默。今天，我們從心理學的角度來分析，專門說說如何反擊他人。

（1）反擊的適用場景

如果對方的惡意行為很可能再次發生，或者剛進入一個新的環境，那有必要用反擊技巧。原因如下

a.對於很可能會重複接觸的人，回懟回去是有必要的，因為人類的固有心理就是欺軟怕硬的，你的妥協會讓對方得寸進尺。而且對方重複的惡意會給你造成巨大的心理壓力。

b.當你剛進入一個環境時，所有人之間有一個互相試探相處方式的過程。如果此時你不樹立自己的底線，不僅容易再次遭受對方的惡意，很有可能也會給周圍的人留下一種軟弱無能的印象。

（2）撒潑型回懟

當你能明確的感受到對方的惡意（故意的，強烈的，目的性很明確，就是侮辱你），你需要通過一場爆髮式的攻擊給對面留下深刻的影響。你的攻擊越猛烈，情緒越激烈，越沒有底線，給對方造成的心理傷害越大，效果越好。

（3）技巧型回懟，

當對方的惡意程度不是很高時，或者當時的環境不適合你大發脾氣（如有長輩，領導在場）你需要有技巧的懟回去，比如：『』

a.直接點出對方的具體目的，大多數人的惡意攻擊都是側面攻擊型的。比如對方可能說「你這樣找男/女朋友有點難啊」，你可以直接回他「你是說我長得丑/窮嘍」

能給對方造成直接的心理震攝。

b.相同方式反問，當有人給你潑髒水時，你可以選擇不接，而是直接用相同的方式說回去。別人罵你丑，你就罵別人窮。別人侮辱你的父親，你就侮辱對方的母親。

c.故意示弱法，此方法適合面對有惡意的長輩。比如經常有些不開眼的長輩，說你工作不好，你可以直接回一句，「是啊，我也不想幹了，你給我介紹個工作吧」

d.借勢法，你可以故意模糊概念，把對方對你的攻擊轉化為對大多數人的攻擊，從而利用他人一起施壓。比如對方地域黑你：「你們xx人就是樣」。你可以反擊「呦，就你們xx人高貴？其他地方人都是xx？」利用周圍的人一起對他的心理施壓。

（4）不適合回懟的場景

在一個人際關係複雜的場景，你對對方的背景不了解，而你自己又沒有足夠的實力或背景。懟回去一時爽，但隨後可能就不爽了。

在人多的地方，你去回懟人家，如果不是水平很高，很容易變成互撕大戰，白白讓周圍人看笑話。

如果你是個不怒自威的人，那也無需回懟，不說話就能給對面造成足夠的心理壓力了。

結語：面對他人的惡意攻擊，如果你的心理素質不是很強大，一味的仍讓很容易產生各種各樣的心理問題。上面這些方法，或許可以能夠幫助到你。

新聞來源：每日新聞